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今日白露,这些养生知识你需要知道

   日期:2020-09-09     来源:广西日报    浏览:215    评论:0    
核心提示:今天12时08分我们在秋风习习中迎来一个富有诗意的节气白露从气象学上来说进入白露节气后夏季风逐步被冬季风所代替冷空气分批南下
 今天12时08分

我们在秋风习习中

迎来一个富有诗意的节气

白露

从气象学上来说

进入白露节气后

夏季风逐步被冬季风所代替

冷空气分批南下

往往带来一定范围的降温

那么关于白露的养生常识

您了解多少呢?

俗语云

“处暑十八盆,白露勿露身。”

气候的转换会导致人体的不适应

短时间内难以调整过来

空调不宜开过夜

建议把空调定时

开一两个小时后关闭

由此避免一些秋季病的发生

白露时节应注意肺和肾的保养

饮食应当以健脾润燥为主

宜吃性平味甘或甘温之物

宜吃营养丰富、容易消化的平补食品

秋季时节

一些人较容易患上“呼吸道疾病”等秋季病

从中医上讲

呼吸道的疾病与肺和肾两个器官有关

在秋季的时候

可以做点简单的保健操来预防疾病的发生

秋天气候宜人

是一年中难得锻炼身体的好季节

但大伙在选择运动项目时

应量力而行并持之以恒

 
 
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